chicken fajita sandwich melt

GI 65 · MatigGL 16 / 100 g4/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 4/10

Contains lean chicken protein
High sodium content

chicken fajita sandwich melt heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Bloemkoolwrap (zelfgemaakt)
GL 2 per 100 g Een bloemkoolwrap biedt een vergelijkbare ervaring als een sandwich melt, maar met een aanzienlijk lagere GI (25 vs 65) en GL (2 vs 16).
Quinoa en groentesalade met lichte dressing
GL 8 per 100 g Deze salade biedt een vezelrijker, glycemisch lager alternatief voor een sandwich, waardoor de GL wordt verlaagd van 16 naar 8.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

chicken fajita sandwich melt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

220

Calorieën

25 g

Koolhydraten

13 g

Eiwit

8 g

Vet

per 100g

Calorieën	220 kcal
Koolhydraten	25 g
Suikers (totaal)	4 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	2 g
Vezels	2.5 g
Oplosbaar	0.8 g
Onoplosbaar	1.7 g
Eiwit	13 g
Vet	8 g
Verzadigd	3 g
Onverzadigd	5 g
Natrium	600 mg

Verwerkingsgraad

80%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Contains lean chicken protein
Includes some vegetables
High sodium content
Moderate added sugars
Processed bread and cheese

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van chicken fajita sandwich melt?

chicken fajita sandwich melt heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.

Is chicken fajita sandwich melt goed voor mensen met insulineresistentie?

chicken fajita sandwich melt heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).

Hoe beïnvloedt chicken fajita sandwich melt het bloedsuiker?

chicken fajita sandwich melt heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk chicken fajita sandwich melt in de Logi-app, met jouw portie.