Vanillepuddingpoeder
Hoge GI
GL 2.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 15 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische index (75)
Vanillepuddingpoeder heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Bevat een grote hoeveelheid vezels en gezonde omega-3-vetzuren, wat de glycemische respons aanzienlijk verlaagt.
chia pudding - GL 1 per 100 g Het hoge eiwitgehalte en het ontbreken van toegevoegde suikers maken dit een maaltijd met een lage glycemische belasting, ideaal bij insulineresistentie.
Eiwitrijk yoghurt
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vanillepuddingpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0.1 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Lage calorische dichtheid
- Hoge glycemische index (75)
- Verwaarloosbaar vezelgehalte
- Toegevoegde enkelvoudige suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vanillepuddingpoeder?
Vanillepuddingpoeder heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Vanillepuddingpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Vanillepuddingpoeder heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is chia pudding.
Hoe beïnvloedt Vanillepuddingpoeder het bloedsuiker?
Vanillepuddingpoeder heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Vanillepuddingpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
