zeewierbeignet
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat zeewier (bron van mineralen)
- Gefrituurd (hoger vetgehalte)
zeewierbeignet heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 11 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Gestoomde edamame heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 15) en levert eiwitten en vezels die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd - GL 1 per 100 g Nori-vellen bieden hetzelfde zeewiersmaakprofiel met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 15).
gedroogde zeewierbladen (nori)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zeewierbeignet is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat zeewier (bron van mineralen)
- Matig vezelgehalte
- Gefrituurd (hoger vetgehalte)
- Matige glycemische lading
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zeewierbeignet?
zeewierbeignet heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is zeewierbeignet goed voor mensen met insulineresistentie?
zeewierbeignet heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd.
Hoe beïnvloedt zeewierbeignet het bloedsuiker?
zeewierbeignet heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zeewierbeignet in de Logi-app, met jouw portie.
