sushirol
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
sushirol heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading drastisch van 15 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Bloemkool uramaki - Koolrolletjes met gefermenteerde tempeh en groentenGL 3 per 100 g Met een aanzienlijk lagere GI van 28 en GL van 3, zorgt dit voor een veel langzamere en meer geleidelijke energieafgifte in vergelijking met de originele sushirol.
- GL 9 per 100 g Deze optie verlaagt de glycemische lading van 15 naar 9, wat een matige verbetering biedt terwijl de sushi-ervaring behouden blijft.
Zalm en quinoa handroll
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sushirol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- Contains seaweed (micronutrients)
- Moderate glycemic load
- Processed white rice
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sushirol?
sushirol heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is sushirol goed voor mensen met insulineresistentie?
sushirol heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool uramaki.
Hoe beïnvloedt sushirol het bloedsuiker?
sushirol heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk sushirol in de Logi-app, met jouw portie.
