Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
pompoenrisotto Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
pompoentaartkruiden Lage GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Rijst en nierbonen Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rijst met bonen Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Romige polenta Gemiddelde GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 roomdessert Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Sojabonen pilaf Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 Spaanse rijst Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-kruiden Lage GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 takoyaki Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tamarinde Lage GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
taro Lage GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 tortellini met worst en roomsaus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
vanillecrème Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 venkelrisotto Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
vruchtensaus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
waterkastanjes Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 Whopper burger Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 witvis nigiri Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Zeevruchtenkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 zoetzure kip Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Jägermeister Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
rijstnoedels Gemiddelde GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 suikervrije melkchocolade Lage GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
rode rijst Gemiddelde GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Ketchup Gemiddelde GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
melkpoeder Lage GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aardappelvulling Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha eiwitreep Lage GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 appeldressing Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 avocadosandwich Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Gemiddelde GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 beef pasty Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 bereide instantnoedels Hoge GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
bietpasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 bladerdeeg met ham, champignons en emmentaler Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Branston kleine stukjes pickle Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California roll Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Gemiddelde GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake pannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
chipotle honing vinaigrette Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chocolade noga pinda's Lage GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
citroenschilpoeder Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 crêpe met kaasvulling Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Duchesseaardappelen Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 empanada met chorizo van varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 empanada met spinazie en kaas Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
esdoorn bourbon vinaigrette Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Franse vanille roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 garnalen handroll Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Gebakken rijst met wortel, ei, bosui & poblanopeper Gemiddelde GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
gedroogde pompoen Lage GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
geflavoureerde roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 gefrituurde sushi met komkommer en avocado Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 gefrituurde vegetarische stick Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
gegrilde aardappel Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 gegrilde polenta Gemiddelde GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 gekookte banaan Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 gekookte coquillettes Lage GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Gekookte kastanje Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Gekruide groentebitterballen Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
gemberroom Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 Gepaneerde groentesticks Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
geparboilde rijst Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 gestoomde yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 groenteburrito Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 hartige tartelet Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 instant aardappelpuree Hoge GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
kaas-basilicum pasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Kaasquesadilla Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassieke koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosgelei Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 krab-komkommer uramaki Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 kruidenvulling Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Linzennoedels Lage GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 maki Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mediterrane rijst Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Meergranenrijst Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 Mengsel van kurkuma, zwarte peper en gember Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gummies zonder toegevoegde suiker Lage GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarellasticks Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Niet-gebakken walnoot en dadel korst Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Onbekend ingrediënt 1 Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 OWW-saus Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai tofu Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
pepermunt mocha creamer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
pindakaasijs Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Pistache-ijs Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Rabarber fruitbereiding Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ricotta-hamgebak Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Rijst met champignons en doperwten Gemiddelde GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
room met cacao Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 rundvlees samsa Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 saus voor geroosterde eend Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 schelpjespasta met kaas Gemiddelde GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 Slagroomtopping Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
