Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Sapodilla Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
shrimp maki Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
Sinaasappelgelatine Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Sinaasappelgeleepoeder Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 souvlaki wrap Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
sugar-apple Lage GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 suikervrije kokoskoekjes Lage GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 sushiazijn Lage GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Taro Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 tonijn maki Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tonijn nigiri Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 upma Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegan enchilada Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegan kipkroket Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 vegetarische stick Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Verpakte kant-en-klaarmaaltijd Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
vijfkruidenpoeder Lage GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 visburger Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Volkoren havermout proteïne wafels Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 vruchtensapijsje Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 worteltempura Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
yaconsiroop met chili-infusie Lage GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 zalm maki Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 zalmnigiri Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 zeevruchtendumplings Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 zwarte rijstsalade Lage GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 rijstgerecht Gemiddelde GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 Arabische gom Lage GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreaanse kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumrijk groente Hoge GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
kardemom Lage GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogeenmix Lage GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Frambozenparfait Gemiddelde GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 gember-honingvinaigrette Gemiddelde GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ham-sandwich Gemiddelde GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 moroheiya-noedels Lage GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 mousselinecrème Gemiddelde GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 
gegrilde maïs Lage GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
aardappelpuree Hoge GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Roomijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 aardappel masala Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 aardbeienfruitbereiding Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 aardbeiengranita Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 groen poeder Lage GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
amla poeder Lage GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
banketbakkersroom Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
bessen roomkaas spread Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bessencompote Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
bevroren yoghurt chocolade Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Bijenpollen granulaat Lage GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Bloemenpollenpoeder Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 bruine idli Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Bulgogi-stijl saus (sojavrij) Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 carbonara met spek Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Chick-fil-A saus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 chocoladeganache Lage GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Crease-kruidenmix Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 eiwitrijk broodje Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Ezekiel wrap sprouted Lage GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Frietkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 fruitbeslagbaksel Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 gebakken ananas Gemiddelde GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 gebakken appel met amandelspijs Lage GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
gebakken groene bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 gebakken maultaschen Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
gebakken zoete aardappel hash browns Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 Gefrituurde groenten in tempurabeslag Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Gegrilde Maultaschen met avocado en fetakaas Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 gegrilde zalmsushi Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 gekookte rijstnoedels Gemiddelde GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 gekookte rode aardappel Hoge GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 gemengde groentetempura Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
groene erwtenpasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
hamburger Gemiddelde GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
hazelnootpudding Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Honey Dijon dressing Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 IJslolly met citroenthee Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 Japchae-saus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 johannesbroodpitmeel Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 Kip biryani Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kipempanada's Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kipkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 Kippensamosa Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Klassieke frambozensaus Lage GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 Korianderketchup Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 kreeftenbroodje Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Lactosevrij vanille-ijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 lijnzaad chia boekweitbrood Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 melkchocolademousse Lage GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
onrijpe bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ontbijt aardappelen Hoge GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 ontbijtsandwich Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 pad thai met kip Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
perenpudding Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 perziksaus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Philadelphia roll Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
pikante ketchup Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
