rijstgerecht
Gemiddelde GI
GL 13.1 per 100 g
- Biedt koolhydraten voor energie met wat groenten en vezels
- Matige glycemische lading door witte rijst
rijstgerecht heeft een glycemische index van 58 (Matig).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstgerecht is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 22.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.4 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 4.8 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.1 g |
| Natrium | 430 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Biedt koolhydraten voor energie met wat groenten en vezels
- Matig vetgehalte, voornamelijk onverzadigd
- Minder suiker dan gezoete gemaksvoedingsmiddelen
- Matige glycemische lading door witte rijst
- Waarschijnlijk hoog natriumgehalte voor een kant-en-klaarmaaltijd
- Beperkte hoeveelheid eiwitten en vezels per 100 g
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstgerecht?
rijstgerecht heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 13.1 per 100 g.
Is rijstgerecht goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstgerecht heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt rijstgerecht het bloedsuiker?
rijstgerecht heeft een glycemische last van 13.1 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rijstgerecht in de Logi-app, met jouw portie.
