gepofte rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gepofte rijst heeft een glycemische index van 85, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 74 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort gepofte rijst tot de hoogste op glycemische index.
gepofte rijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 2/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ zeer hoge glycemische index
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 387 kcal |
| Koolhydraten | 87.1g |
| Suikers (totaal) | 0.2g |
| Natuurlijk | 0.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.7g |
| Eiwit | 6.5g |
| Vet | 0.6g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 0.4g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepofte rijst?
gepofte rijst heeft een glycemische index van 85, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 74 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gepofte rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
gepofte rijst heeft een hoge glycemische index (85). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt gepofte rijst het bloedsuiker?
gepofte rijst heeft een glycemische last van 74 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →