rijstvezel
Lage GI
GL 7 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
rijstvezel heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstvezel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 70 g |
| Oplosbaar | 20 g |
| Onoplosbaar | 50 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- zeer lage glycemische belasting en index
- minimale verwerking
- laag eiwitgehalte
- laag vitamine- en mineralengehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstvezel?
rijstvezel heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is rijstvezel goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstvezel heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rijstvezel het bloedsuiker?
rijstvezel heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rijstvezel in de Logi-app, met jouw portie.
