zalmnigiri
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Hoogwaardige eiwitbron
- Matige glycemische belasting door de rijst
zalmnigiri heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 11 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zalmnigiri is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoogwaardige eiwitbron
- Bevat omega-3-vetzuren
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting door de rijst
- Bevat natrium uit sushiazijn
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zalmnigiri?
zalmnigiri heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is zalmnigiri goed voor mensen met insulineresistentie?
zalmnigiri heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt zalmnigiri het bloedsuiker?
zalmnigiri heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk zalmnigiri in de Logi-app, met jouw portie.
