hazelnootpudding
Gemiddelde GI
GL 14 per typische portie (100 g) · GL 14 per 100 g
- plantaardige eiwitbron
- hoog toegevoegd suikergehalte
hazelnootpudding heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Kant-en-klare pudding (70). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 14 toe.
Bijgewerkt op 24 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia pudding met plantaardige melk, koffie en cacao - GL 1 per 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Yoghurt met natuurlijke vanille en erytritol - GL 1 per 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
avocado chocolademousse (met monniksfruit)
Vormen van Kant-en-klare pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hazelnootpudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- plantaardige eiwitbron
- laag natriumgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hazelnootpudding?
hazelnootpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 14; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is hazelnootpudding goed voor mensen met insulineresistentie?
hazelnootpudding heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chia pudding met plantaardige melk, koffie en cacao.
Welke vorm van Kant-en-klare pudding heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kant-en-klare pudding in deze database heeft Chia-pudding met pistachenoten de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk hazelnootpudding in de Logi-app, met jouw portie.
