Kant-en-klare pudding
Hoge GI
GL 22.5 per typische kop (150 g) · GL 15 per 100 g
- bevat wat eiwit uit melk
- hoog toegevoegd suikergehalte
Kant-en-klare pudding heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 22.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige, zoete ervaring als pudding, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 1, wat bloedsuikerpieken voorkomt.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een veel lagere GL van 2 in vergelijking met de 15 van de pudding, wat een betere glycemische controle ondersteunt.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g De combinatie van eiwitten en gezonde vetten in dit tussendoortje resulteert in een veel lagere GL van 2, waardoor het een stabielere keuze is dan de pudding met een hoge GI.
Vormen van Kant-en-klare pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kant-en-klare pudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 17 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit uit melk
- bron van calcium
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische index en belasting
- ultrabewerkte ingrediënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kant-en-klare pudding?
Kant-en-klare pudding heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 22.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Kant-en-klare pudding goed voor mensen met insulineresistentie?
Kant-en-klare pudding heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is avocado chocolademousse (met monniksfruit).
Welke vorm van Kant-en-klare pudding heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kant-en-klare pudding in deze database heeft Chia-pudding met pistachenoten de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk Kant-en-klare pudding in de Logi-app, met jouw portie.
