hamburger
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger heeft een glycemische index van 66 (Matig).
Bijgewerkt op 25 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hamburger is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hamburger?
hamburger heeft een glycemische index van 66 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is hamburger goed voor mensen met insulineresistentie?
hamburger heeft een matige glycemische index (66). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt hamburger het bloedsuiker?
hamburger heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk hamburger in de Logi-app, met jouw portie.
