cheesecake pannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kaas en eieren
- Matige glycemische belasting
cheesecake pannenkoeken heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 17 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit is een direct, glycemisch lager alternatief voor traditionele pannenkoeken, waardoor de GL aanzienlijk wordt verlaagd van 15 naar 1.
Hüttenkäse en ei pannenkoek - GL 2 per 100 g Biedt een vergelijkbare romige, bevredigende textuur terwijl de glycemische impact drastisch wordt verlaagd (GL 2 vs 15).
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Ei, spinazie en fetamuffinGL 1 per 100 g Een uitstekende eiwitrijke, glycemisch lage vervanging die de suikerpiek elimineert die geassocieerd wordt met het originele gerecht.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
cheesecake pannenkoeken is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kaas en eieren
- Levert wat calcium
- Matige glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Bewerkt meel en vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cheesecake pannenkoeken?
cheesecake pannenkoeken heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is cheesecake pannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
cheesecake pannenkoeken heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hüttenkäse en ei pannenkoek.
Hoe beïnvloedt cheesecake pannenkoeken het bloedsuiker?
cheesecake pannenkoeken heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk cheesecake pannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
