gemberroom
Gemiddelde GI
GL 2.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 15 per 100 g
- gemiddelde glycemische index
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
gemberroom heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 18 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper - GL 6 per 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
pompoenpuree - GL 5 per 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Appelsap zonder suiker en gember
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemberroom is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- gemiddelde glycemische index
- laag natriumgehalte
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- laag vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemberroom?
gemberroom heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is gemberroom goed voor mensen met insulineresistentie?
gemberroom heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper.
Hoe beïnvloedt gemberroom het bloedsuiker?
gemberroom heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gemberroom in de Logi-app, met jouw portie.
