pompoenpuree
Gemiddelde GI
GL 14.7 per kop (245 g) · GL 6 per 100 g
pompoenpuree heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 14.7 toe.
Bijgewerkt op 18 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoenpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.9 |
| 1 kop | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoenpuree?
pompoenpuree heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 14.7; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is pompoenpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoenpuree heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt pompoenpuree het bloedsuiker?
pompoenpuree heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk pompoenpuree in de Logi-app, met jouw portie.
