pompoengerecht
Gemiddelde GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische index
pompoengerecht heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoengerecht is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag in calorieën
- Rijk aan vitamine A en C
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoengerecht?
pompoengerecht heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is pompoengerecht goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoengerecht heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt pompoengerecht het bloedsuiker?
pompoengerecht heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
- Puntarelle GI 15
-
Pure chilipoeder GI 15 - Knolselderijpuree met gehakte walnoten en verse kruiden GI 35
- Tomaten in blik met chipotle GI 38
-
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen GI 20 -
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) GI 20 -
paarse bonen GI 15 - paarse zoete aardappel GI 77
Bekijk pompoengerecht in de Logi-app, met jouw portie.
