Cheeseburger
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Cheeseburger heeft een glycemische index van 66 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Deze vervanging behoudt de burgerervaring terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 15 naar 6 door het broodje weg te laten.
plantaardige burger (bonen/peulvruchten) in sla gewikkeld - GL 1 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 15 naar 1.
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten - GL 3 per 100 g Dit biedt een lager-glycemisch, plantaardig alternatief voor traditionele maaltijden op basis van brood, waardoor de GL wordt verlaagd van 15 naar 3.
bloemkool pizzabodem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cheeseburger is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat calcium uit kaas
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cheeseburger?
Cheeseburger heeft een glycemische index van 66 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is Cheeseburger goed voor mensen met insulineresistentie?
Cheeseburger heeft een gemiddelde glycemische index (66). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is plantaardige burger (bonen/peulvruchten) in sla gewikkeld.
Hoe beïnvloedt Cheeseburger het bloedsuiker?
Cheeseburger heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Cheeseburger in de Logi-app, met jouw portie.
