waterkastanjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
waterkastanjes heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort waterkastanjes boven gemiddeld op glycemische index.
waterkastanjes is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ laag in vet
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ matige glycemische index
- ✗ relatief hoog in totale koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 97 kcal |
| Koolhydraten | 23.9g |
| Suikers (totaal) | 4.8g |
| Natuurlijk | 4.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 2g |
| Eiwit | 1.4g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.07g |
| Natrium | 14mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van waterkastanjes?
waterkastanjes heeft een glycemische index van 60, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is waterkastanjes goed voor mensen met insulineresistentie?
waterkastanjes heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt waterkastanjes het bloedsuiker?
waterkastanjes heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →