venkelrisotto
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Bevat vezels uit venkel en rijst
- Matige glycemische lading
venkelrisotto heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 25 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
venkelrisotto is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels uit venkel en rijst
- Levert wat eiwitten
- Bevat gezonde vetten uit olijfolie
- Matige glycemische lading
- Bevat geraffineerde granen
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van venkelrisotto?
venkelrisotto heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is venkelrisotto goed voor mensen met insulineresistentie?
venkelrisotto heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt venkelrisotto het bloedsuiker?
venkelrisotto heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk venkelrisotto in de Logi-app, met jouw portie.
