schelpjespasta met kaas
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoog natriumgehalte
schelpjespasta met kaas heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare romige ervaring en verlaagt de GL drastisch van 15 naar 1, waardoor de impact op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk wordt geminimaliseerd.
gestoomde bloemkoolroosjes gebakken met lichte kaassaus (pasta vervanger) - GL 10 per 100 g Dit biedt een vertrouwde pastatextuur met een lagere GI van 45 en een verlaagde GL van 10, wat een bloedsuikervriendelijker alternatief is voor traditionele tarweschelpjes.
kikkererwtenpasta met lichte kaassaus - GL 12 per 100 g Linzenpasta biedt een hoger eiwit- en vezelgehalte, wat helpt bij het vertragen van de glucoseopname en de glycemische index verlaagt van 65 naar 22.
linzenpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
schelpjespasta met kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Levert calcium uit kaas
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Verwerkte kaassaus
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van schelpjespasta met kaas?
schelpjespasta met kaas heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is schelpjespasta met kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
schelpjespasta met kaas heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gestoomde bloemkoolroosjes gebakken met lichte kaassaus (pasta vervanger).
Hoe beïnvloedt schelpjespasta met kaas het bloedsuiker?
schelpjespasta met kaas heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk schelpjespasta met kaas in de Logi-app, met jouw portie.
