Sojabonen pilaf
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Sojabonen pilaf heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Sojabonen pilaf boven gemiddeld op glycemische index.
Sojabonen pilaf is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Matige vezelinhoud
- ✓ Goede plantaardige eiwitten
- ✓ Laag verzadigd vet
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Geraffineerde rijstbasis
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 25g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.2g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 2.2g |
| Eiwit | 6.5g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sojabonen pilaf?
Sojabonen pilaf heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Sojabonen pilaf goed voor mensen met insulineresistentie?
Sojabonen pilaf heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Sojabonen pilaf het bloedsuiker?
Sojabonen pilaf heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →