vanillecrème
Gemiddelde GI
GL 2.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 14 per 100 g
- Bevat wat eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
vanillecrème heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Room (30). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het biedt een aanzienlijk hoger eiwitgehalte en bevat nul toegevoegde suikers, waardoor het veel beter is voor de bloedsuikerspiegel.
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia - GL 3 per 100 g Het is rijk aan vezels en gezonde vetten, wat de glycemische impact drastisch vermindert in vergelijking met een traditionele room op basis van suiker.
chia pudding
Vormen van Room
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Room - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
bosuiroom - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Room 18% - Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstofGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
aardbeienroom - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
room met cacao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
poedervormige room - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanillecrème is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten
- Lage tot matige caloriedichtheid
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Gebrek aan voedingsvezels
- Matig tot hoge glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanillecrème?
vanillecrème heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.1; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is vanillecrème goed voor mensen met insulineresistentie?
vanillecrème heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia.
Welke vorm van Room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Room in deze database heeft bosuiroom de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk vanillecrème in de Logi-app, met jouw portie.
