pompoenrisotto
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Bevat vezels uit pompoen en rijst
- Gemiddelde glycemische belasting
pompoenrisotto heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoenrisotto is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 2.8 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels uit pompoen en rijst
- Levert wat eiwitten
- Bevat vitamines uit pompoen
- Gemiddelde glycemische belasting
- Bevat geraffineerde granen
- Gemiddeld natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoenrisotto?
pompoenrisotto heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is pompoenrisotto goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoenrisotto heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt pompoenrisotto het bloedsuiker?
pompoenrisotto heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk pompoenrisotto in de Logi-app, met jouw portie.
