OWW-saus
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog toegevoegd suikergehalte
OWW-saus heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Hartige saus (45).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GuacamoleGL 1 per 100 g Met een GI van 10 en een GL van 1 zorgt dit voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met de OWW-saus.
- GL 1 per 100 g Deze dressing heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 15, GL 1) en bevat gezonde vetten die de opname van glucose helpen vertragen.
Tahini citroen kruiden dressing - GL 2 per 100 g Dit is een eiwitrijk alternatief met een veel lagere GL van 2, wat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken van de originele saus te voorkomen.
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper - Tomatenchutney met natuurlijke laag-glycemische zoetstofGL 5 per 100 g Deze suikervrije optie biedt een hartig smaakprofiel met een veel lagere GL van 5, waardoor het een betere keuze is voor de glycemische controle.
Vormen van Hartige saus
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Hartige saus - GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Kappertjes- en bieslooksaus - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
bieslooksaus - GI 10 · GL 1 per 100 g merk: bitchin_sauce
Bitchin' Saus Origineel - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Kruidensaus - GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
peterselie-ui saus - Pikante dipsausGI 20 · GL 1 per 100 g jaew
- +47 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
OWW-saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat enige vezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van OWW-saus?
OWW-saus heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is OWW-saus goed voor mensen met insulineresistentie?
OWW-saus heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Guacamole.
Welke vorm van Hartige saus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hartige saus in deze database heeft Kappertjes- en bieslooksaus de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk OWW-saus in de Logi-app, met jouw portie.
