beef ho fun
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Contains lean protein from beef
- Moderate glycemic load
beef ho fun heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 18 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een veel lagere glycemische index (35 vs 65) en een aanzienlijk lagere glycemische belasting, wat zorgt voor een bevredigende textuur met een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
spaghettipompoen - GL 1 per 100 g Tofuhuid is een traditioneel, eiwitrijk alternatief voor noedels met een zeer lage glycemische index en belasting, wat helpt om de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te stabiliseren.
Gedroogde tofuvellen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
beef ho fun is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains lean protein from beef
- Provides some fiber from noodles and vegetables
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains refined grains
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van beef ho fun?
beef ho fun heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is beef ho fun goed voor mensen met insulineresistentie?
beef ho fun heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is spaghettipompoen.
Hoe beïnvloedt beef ho fun het bloedsuiker?
beef ho fun heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk beef ho fun in de Logi-app, met jouw portie.
