pad thai tofu
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Contains plant protein from tofu
- Moderate glycemic load
pad thai tofu heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze curry biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 in plaats van 15) met behoud van een vergelijkbaar smaakprofiel en eiwitbron.
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten - ColeslawGL 1 per 100 g Deze salade heeft een veel lagere glycemische impact (GL 1) en voegt vezels toe, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de koolhydraatrijke noedels in pad thai.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pad thai tofu is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains plant protein from tofu
- Includes vegetables and peanuts
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pad thai tofu?
pad thai tofu heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is pad thai tofu goed voor mensen met insulineresistentie?
pad thai tofu heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten.
Hoe beïnvloedt pad thai tofu het bloedsuiker?
pad thai tofu heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pad thai tofu in de Logi-app, met jouw portie.
