room met cacao
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat enige eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
room met cacao heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Room (30).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Homemade amandelboter-cacao-erythritolspreadGL 1 per 100 g Het vervangt geraffineerde suikers door natuurlijke vetten en vezels, wat de glycemische impact aanzienlijk verlaagt.
- GL 1 per 100 g Avocado levert gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels, wat zorgt voor een veel lagere glycemische belasting dan traditionele cacaopasta's.
avocado chocolademousse (met monniksfruit)
Vormen van Room
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Room - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
bosuiroom - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Room 18% - Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstofGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
aardbeienroom - GI 65 · GL 14 per 100 g vanilla
vanillecrème - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
poedervormige room - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
room met cacao is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige eiwitten
- Matige glycemische index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Bevat verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van room met cacao?
room met cacao heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is room met cacao goed voor mensen met insulineresistentie?
room met cacao heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Homemade amandelboter-cacao-erythritolspread.
Welke vorm van Room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Room in deze database heeft bosuiroom de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk room met cacao in de Logi-app, met jouw portie.
