kokosgelei
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Low fat content
- High added sugar
kokosgelei heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 31 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, voedzaam alternatief met een veel lagere GL van 1, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 3 per 100 g Hele frambozen zijn een vezelrijke, koolhydraatarme fruitoptie die dient als een gezonder, natuurlijk alternatief voor suikerhoudende gelei.
Verse hele frambozen - GL 4 per 100 g Dit is een direct, koolhydraatarm substituut dat de textuur van gelei behoudt en tegelijkertijd de impact op de bloedsuikerspiegel vermindert.
fruitgelei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokosgelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.05 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokosgelei?
kokosgelei heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is kokosgelei goed voor mensen met insulineresistentie?
kokosgelei heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt kokosgelei het bloedsuiker?
kokosgelei heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kokosgelei in de Logi-app, met jouw portie.
