takoyaki
GI 65 · MatigGL 14 / 100 g4/10
Gemiddelde GI
65 GI
GL 14 per 100 g
Logi-score 4/10
- Bevat zeevruchteneiwit
- Hoog natriumgehalte
takoyaki heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
takoyaki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
175
Calorieën
22 g
Koolhydraten
7 g
Eiwit
6 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 175 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Bevat zeevruchteneiwit
- Matig eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
- Bewerkt meel en sauzen
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van takoyaki?
takoyaki heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is takoyaki goed voor mensen met insulineresistentie?
takoyaki heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt takoyaki het bloedsuiker?
takoyaki heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk takoyaki in de Logi-app, met jouw portie.
