oesters
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
4.9 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Rijk aan zink en B12
- Lage eiwitdichtheid per calorie
oesters heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 4.9 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van oesters
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
oesters is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
68
Calorieën
4.9 g
Koolhydraten
7 g
Eiwit
2.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 68 kcal |
| Koolhydraten | 4.9 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Rijk aan zink en B12
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Lage eiwitdichtheid per calorie
- Risico op bioaccumulatie van zware metalen
- Hoog cholesterolgehalte
Allergenen
Bevat: weekdieren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van oesters?
De glycemische index van oesters is nog niet gemeten. Het bevat 4.9 g koolhydraten per 100 g.
Is oesters goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van oesters is niet gemeten. Met 4.9 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk oesters in de Logi-app, met jouw portie.
