oesters
Glycemische index nog niet gemeten
- Rijk aan zink en B12
- Lage eiwitdichtheid per calorie
oesters heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 4.9 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van oesters
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
oesters is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 68 kcal |
| Koolhydraten | 4.9 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan zink en B12
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Lage eiwitdichtheid per calorie
- Risico op bioaccumulatie van zware metalen
- Hoog cholesterolgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van oesters?
De glycemische index van oesters is nog niet gemeten. Het bevat 4.9 g koolhydraten per 100 g.
Is oesters goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van oesters is niet gemeten. Met 4.9 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van oesters heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van oesters in deze database heeft Oesters de laagste glycemische lading (1.1 per 100 g).
Bekijk oesters in de Logi-app, met jouw portie.
