Duchesseaardappelen
Hoge GI
GL 15 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index en lading
Duchesseaardappelen heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Geroosterde knolselderijpuree biedt een veel lagere glycemische lading van 3 en een GI van 35, waardoor het een aanzienlijk stabielere keuze is dan Duchess-aardappelen.
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden - Gepureerde geroosterde flespompoenGL 6 per 100 g Gepureerde flespompoen is een voedzaam alternatief met een lagere GI van 51 en een GL van 6, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- gepureerde koolraapGL 7 per 100 g Gepureerde koolraap is een wortelgroente met een lagere glycemische waarde en een GL van 7, wat minder dan de helft is van de glycemische lading van Duchess-aardappelen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Duchesseaardappelen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert kalium
- Hoge glycemische index en lading
- Matig bewerkt
- Bevat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Duchesseaardappelen?
Duchesseaardappelen heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is Duchesseaardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Duchesseaardappelen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden.
Hoe beïnvloedt Duchesseaardappelen het bloedsuiker?
Duchesseaardappelen heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Duchesseaardappelen in de Logi-app, met jouw portie.
