Gepureerde geroosterde flespompoen
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Rijk aan vitamine A
- Matige glycemische index
Gepureerde geroosterde flespompoen heeft een glycemische index van 51, gelijk aan gewone flespompoen (51).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van flespompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepureerde geroosterde flespompoen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine A
- Goed vezelgehalte
- Vetarm
- Matige glycemische index
- Natuurlijk voorkomende suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepureerde geroosterde flespompoen?
Gepureerde geroosterde flespompoen heeft een glycemische index van 51 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Gepureerde geroosterde flespompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepureerde geroosterde flespompoen heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van flespompoen heeft de laagste glycemische lading?
Gepureerde geroosterde flespompoen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van flespompoen in deze database (6 per 100 g).
Bekijk Gepureerde geroosterde flespompoen in de Logi-app, met jouw portie.
