gekookte flespompoen
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Matige glycemische belasting
gekookte flespompoen heeft een glycemische index van 51, gelijk aan gewone flespompoen (51).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van flespompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte flespompoen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Rijk aan vitamine A
- Vetarm
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte flespompoen?
gekookte flespompoen heeft een glycemische index van 51 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is gekookte flespompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte flespompoen heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van flespompoen heeft de laagste glycemische lading?
gekookte flespompoen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van flespompoen in deze database (6 per 100 g).
Bekijk gekookte flespompoen in de Logi-app, met jouw portie.
