Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Lage eiwitdichtheid
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het biedt aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat zorgt voor een langer verzadigd gevoel en een betere insulinegevoeligheid.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g Het bevat minder netto koolhydraten per portie, waardoor het gunstiger is voor de bloedsuikerspiegel.
geroosterde bloemkoolroosjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goed hydratatieprofiel
- Lage eiwitdichtheid
- Matige koolhydraatdichtheid voor een groente
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden?
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden het bloedsuiker?
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden in de Logi-app, met jouw portie.
