krab-komkommer uramaki
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Bevat magere eiwitten
- Matige glycemische belasting
krab-komkommer uramaki heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 15 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het sushi-format behouden blijft.
Bloemkool uramaki - GL 9 per 100 g Het vervangen van witte rijst door quinoa en het toevoegen van zalm verlaagt de glycemische belasting van 15 naar 9, wat een evenwichtiger voedingsprofiel biedt.
Zalm en quinoa handroll
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
krab-komkommer uramaki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat magere eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Matige glycemische belasting
- Bevat bewerkte ingrediënten
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van krab-komkommer uramaki?
krab-komkommer uramaki heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is krab-komkommer uramaki goed voor mensen met insulineresistentie?
krab-komkommer uramaki heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool uramaki.
Hoe beïnvloedt krab-komkommer uramaki het bloedsuiker?
krab-komkommer uramaki heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk krab-komkommer uramaki in de Logi-app, met jouw portie.
