crêpe met kaasvulling
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
crêpe met kaasvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 5 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Amandelmeel verlaagt de glycemische impact aanzienlijk (GL 3 vs 15) terwijl het de crêpe-vorm behoudt.
- GL 3 per 100 g Deze vervanging biedt een eiwitrijk, glycemisch lager alternatief dat voldoet aan de behoefte aan een zoet, romig onderdeel van de maaltijd.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - GL 11 per 100 g Boekweit biedt een complexer koolhydraatprofiel, wat resulteert in een lagere glycemische last (GL 11 vs 15) in vergelijking met traditionele tarwecrêpes.
boekweitpannenkoeken (galettes)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
crêpe met kaasvulling is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van crêpe met kaasvulling?
crêpe met kaasvulling heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is crêpe met kaasvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
crêpe met kaasvulling heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt crêpe met kaasvulling het bloedsuiker?
crêpe met kaasvulling heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk crêpe met kaasvulling in de Logi-app, met jouw portie.
