Gekruide groentebitterballen
Gemiddelde GI
GL 18 per typische stuk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Matige vezelinhoud
- Matige glycemische belasting
Gekruide groentebitterballen heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) - GL 2 per 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Geroosterde bloemkool bhaji (minimale olie) - GL 1 per 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
gegrilde aubergineplakken met olijfolie en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekruide groentebitterballen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige vezelinhoud
- Bevat eiwit
- Minimale toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat matige vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekruide groentebitterballen?
Gekruide groentebitterballen heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Gekruide groentebitterballen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekruide groentebitterballen heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout).
Hoe beïnvloedt Gekruide groentebitterballen het bloedsuiker?
Gekruide groentebitterballen heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gekruide groentebitterballen in de Logi-app, met jouw portie.
