Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout)
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Potentieel verlies van voedingsstoffen door stomen
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone Gemengde groenten (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gemengde groenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoge verhouding vezels tot koolhydraten
- Potentieel verlies van voedingsstoffen door stomen
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout)?
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde groenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde groenten in deze database heeft ingelegde groenten de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gestoomde niet-zetmeelhoudende groentemix (zonder toegevoegde vet of zout) in de Logi-app, met jouw portie.
