pindakaasijs
Gemiddelde GI
GL 4.5 per typische schep (30 g) · GL 15 per 100 g
- Levert enige eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
pindakaasijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Griekse yoghurt gemengd met natuurlijke pindakaas en bevrorenGL 2 per 100 g Bevat aanzienlijk meer eiwitten en heeft een lagere glycemische impact in vergelijking met traditioneel ijs.
- GL 11 per 100 g Biedt natuurlijke vezels en vermijdt geraffineerde suikers, terwijl de romige textuur behouden blijft.
Banaan nice cream - Pindakaas-ijsGL 1 per 100 g Minimaliseert de glycemische respons door het ontbreken van toegevoegde suikers en het hoge gehalte aan gezonde vetten.
Vormen van pindakaasijs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindakaasijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert enige eiwitten
- Bevat onverzadigde vetten uit pinda's
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting (15)
- Bevat verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindakaasijs?
pindakaasijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is pindakaasijs goed voor mensen met insulineresistentie?
pindakaasijs heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt gemengd met natuurlijke pindakaas en bevroren.
Welke vorm van pindakaasijs heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van pindakaasijs in deze database heeft Pindakaas-ijs de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk pindakaasijs in de Logi-app, met jouw portie.
