empanada met chorizo van varkensvlees
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein
- High sodium content
empanada met chorizo van varkensvlees heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gevulde tomaat uit de ovenGL 2 per 100 g Gevulde tomaat uit de oven biedt een hartig, gebakken profiel dat lijkt op een empanada, maar met een aanzienlijk lagere GL van 2 in plaats van 15.
- GL 3 per 100 g Een pizzabodem van bloemkool stilt de trek in een gebakken snack op basis van deeg, terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 15 naar 3.
bloemkool pizzabodem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
empanada met chorizo van varkensvlees is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 850 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High sodium content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van empanada met chorizo van varkensvlees?
empanada met chorizo van varkensvlees heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is empanada met chorizo van varkensvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
empanada met chorizo van varkensvlees heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gevulde tomaat uit de oven.
Hoe beïnvloedt empanada met chorizo van varkensvlees het bloedsuiker?
empanada met chorizo van varkensvlees heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk empanada met chorizo van varkensvlees in de Logi-app, met jouw portie.
