Lavt GI
5 221 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Speltgulrotkake med xylitol Lav GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
sukkerfrie mint-drops Lav GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Tørket gresskar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta krydder Lav GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
Solsn tørkede tomater Lav GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Johannesbrødkjernemel Lav GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Svartkummin Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Hel grønn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 peanøttpulver Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Sprø ristede kikerter med naturlig kakaopulver, uten sukker Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Banan (Saba) Lav GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 base bread Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Bokhvete-pannekaker med sukkerfritt syltetøy Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 bringebærsorbet Lav GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Brød med frø og fullkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 byggbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch sjokolade- og peanøttsmørblanding Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 dal vada Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Delte gule mungbønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dill-picklesesong Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Ferrero Rocher-sjokolade Lav GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Fruktpuré-gummier Lav GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fullkorn havrekjeks Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmelk svampekake Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrød med avokado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 fylt pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Grønnsaksbuljongpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gyros krydderblanding Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 havregryn med nøtter og kakao Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Havrekli belegg Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Høyproteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Hvit protein-sjokolade Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Hvit sjokolade kjeks proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 kokos-metabolismeshake Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Krydderpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Moth-bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Pizzasmak-krydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 protein-godteri Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Protein-surdeigsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Proteinkrisp kjeks dill-picklesmak Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 proteinkule Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Pumpkin Flour Lav GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reke- og sitronkrydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Søt nøttepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Sterkt krydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Sukkerfritt skumgodteri Lav GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco-krydder Lav GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lav GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 tørkede bønner Lav GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Tørkede kirsebær Lav GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Tørket selleripulver Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Tortellini med tre oster Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Vektkontrollblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 berbere krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Hjemmelagde havrekjeks med stevia/erytritol og nøtter Lav GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Stekt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
Acerolakirsebærpulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 bambaranøtter Lav GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 brune linser Lav GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Byggflatbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Camu camu-pulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Delte kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 Fullkornsdeig med psylliumfrøskall Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 glutenfri sjokoladekake Lav GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Havrekli-muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Madeleine Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mandel krem Lav GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Mandel- og frøbar med stevia/munkefrukt, uten tilsatt sukker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 mandelbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Melkesolider Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Plommepuré Lav GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 proteinbar med sjokoladepretzel Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Ristede hestebønner Lav GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 ristede linser Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Ristede splittede kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Ristet gram-mel Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 sjokolade- og hasselnøtt-crème brûlée Lav GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 
søtpotetbrownie Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 svart sushirull Lav GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Tørkede kirsebær, kokosnøtt og nøtte snacks kuler Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteinbar Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
usøtet tørkede kirsebær Lav GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 sukkerfri brownie Lav GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
Ristet kikerter snack Lav GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Karrikrydderblanding Lav GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lav GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
