Lavt GI
5 221 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusjon Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fullkorn pepperkake med erytritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 sukkerfri hasselnøttkjeks Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Grillet mais Lav GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 grønt pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 bakt eple med mandelmasse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Bakt grønn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bipollengranulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch frokostblanding Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
crease krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Frossen yoghurt med sjokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn havre bakt med ferske bær og nøtter, lett søtet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gresskarpai-krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Grønn ert pasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Høyproteinbrød med frø og belgfruktmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Kikertmel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk bringebærsaus Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kokt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 linfrø chia bokhvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
linfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandelkjeks Lav GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 melkesjokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastaplater Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Pommes frites-krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 proteinrundstykke Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli laget med fullkornsmel og redusert natrium ostefyll Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med avokado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 sjokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Sjømatkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Soppris ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 sukkerfri muffin Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rot Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljekrem Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 sukkerfri melkesjokolade Lav GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyrbrød med havre Lav GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Grov gjærkake med erytritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sukkerfri sitronkake Lav GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Fullkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fullkornsspaghetti Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
melkepulver Lav GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Bakte smultringer Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 Blanding av gurkemeie, sort pepper og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dampet yam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fullkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Grønnsaksdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Havreflak, nøtter og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 hjulpasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Kaneltoast frokostblanding Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 kokte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kokte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Konsentrert bringebærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Lasagne pastaplater Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsenudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil gummier uten tilsatt sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Peanøttgranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 rugpannekake Lav GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Sitron skall pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 sjokoladenougat med peanøtter Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
