Lavt GI
5 234 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Advocaat likør Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Agavesirup Lav GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 Bakt samosa med deig av fullkorn eller kikertermel Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Banan havre bake Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai krydderblanding Lav GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Daddel- og karridip Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 Elefantfot-yam Lav GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Eplekake Lav GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 Ertegnocchi Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 
Femkrydderpulver Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Fullkorn deig pierogi med bokhvete og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkorn dumplings med linsefyll Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Fullkorns havregrynsproteinvafler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med kikerterpuré og sopp Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 glutenfri kake Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Gresskarfrøproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 gult ertemel Lav GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 gyoza med storfekjøtt Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikertmel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havrekli-pannekaker (uten tilsatt sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvete nudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvete pasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Kjøttravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Kokt brun basmatiris Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Kremet eple Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 malt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 melke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
melkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Melkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mørk sjokoladeplate Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 Nøtteblanding med planteprotein Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Plante-konsentrat (safran, gurkemeie) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Plantebasert fløteerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Plommesyltetøy Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 solsikkekjernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) Lav GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Sukkerfri terte Lav GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sukkerfrie kokoskjeks Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdeigspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tørkede erter Lav GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 Tricolore-pasta (kokt) Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusjon Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fullkorn pepperkake med erytritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 grønt pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Ani Lewandowska-brød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bakt grønn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bipollengranulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 Catalina Crunch frokostblanding Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
crease krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Frossen yoghurt med sjokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fullkorn flatbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fullkorn havre bakt med ferske bær og nøtter, lett søtet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn squash valnøttmuffin (fruktsøtet) Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gresskarpai-krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Grønn ert pasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Høyproteinbrød med frø og belgfruktmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Kikertmel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk bringebærsaus Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kokt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Lav GI-brød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
linfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandelkjeks Lav GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 melkesjokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Pastaplater Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Pommes frites-krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 proteinrundstykke Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli laget med fullkornsmel og redusert natrium ostefyll Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
