gult ertemel
Lav GI
GL 13 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat karbohydratinnhold
gult ertemel har en glykemisk indeks på 22 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4.5 per 100 g Den tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyere forhold mellom protein og karbohydrater enn gult ertemel.
Lupinmel - GL 1 per 100 g Den er praktisk talt fri for stivelse og gir sunne fettsyrer som ytterligere stabiliserer blodsukkernivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det ekstremt høye fiberinnholdet bidrar til å redusere netto karbohydratpåvirkning på insulinnivået ytterligere.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gult ertemel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Utmerket fiberprofil
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydratinnhold
- Potensial for fordøyelsesbesvær hvis det ikke tolereres godt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gult ertemel?
gult ertemel har en glykemisk indeks på 22 (Lavt) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er gult ertemel bra for folk med insulinresistens?
gult ertemel har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker gult ertemel blodsukker?
gult ertemel har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gult ertemel i Logi-appen, med din porsjon.
