Honningristede mandler
Lav GI
GL 15.6 per typisk stk (120 g) · GL 13 per 100 g
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Honningristede mandler har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Mandler (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Oppdatert 19. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g De inneholder ikke tilsatt sukker og beholder alle de naturlige næringsstoffene og fibrene som finnes i skallet.
Rå, usaltet mandler - GL 2.1 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk belastning og er rike på hjertevennlige omega-3-fettsyrer uten tilsatt sukker.
Rå, usaltet valnøtter - GL 1 per 100 g De tilbyr en høyere mineralprofil, inkludert magnesium og sink, med praktisk talt ingen sukkerpåvirkning på insulinnivået.
gresskarkjerner
Varianter av Mandler
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede)GI 15 · GL 1 per 100 g merke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
Mandelmel - Røkte mandlerGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 per 100 g blanched
Blansjerte mandler - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandler dekket med usøtet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Honningristede mandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 37 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 32 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til plantebasert protein
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Betydelig karbohydratmengde for et nøtteprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Honningristede mandler?
Honningristede mandler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Honningristede mandler bra for folk med insulinresistens?
Honningristede mandler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mandler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mandler i denne databasen har Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Honningristede mandler i Logi-appen, med din porsjon.
