Mandelmel
GI 5 · LavtGL 1 / 100 g8/10
Lav GI
5 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 8/10
- Høyt fiberinnhold
- Høy kaloritettet
Mandelmel har en glykemisk indeks på 5 (Lavt).
Oppdatert 8. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandelmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
575
Kalorier
20 g
Karbohydrater
21 g
Protein
50 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Mettet | 3.8 g |
| Umettet | 46.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på umettede fettsyrer
- Lav glykemisk påvirkning
- Høy kaloritettet
- Potensielt allergen (nøtter)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandelmel?
Mandelmel har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Mandelmel bra for folk med insulinresistens?
Mandelmel har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandelmel blodsukker?
Mandelmel har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Mandelmel i Logi-appen, med din porsjon.
