Bløtlagte mandler
Lav GI
GL 3.9 per typisk stk (120 g) · GL 3.3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy kaloritettleik
Bløtlagte mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.9.
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bløtlagte mandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Karbohydrater | 21.7 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Løselig | 3.8 g |
| Uløselig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.4 g |
| Mettet | 3.7 g |
| Umettet | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket innhold av fiber og protein
- Høy kaloritettleik
- Ubalanse mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bløtlagte mandler?
Bløtlagte mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.3.
Er Bløtlagte mandler bra for folk med insulinresistens?
Bløtlagte mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bløtlagte mandler blodsukker?
Bløtlagte mandler har en glykemisk belastning på 3.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Bløtlagte mandler i Logi-appen, med din porsjon.
