Paranøtter
Ingen glykemisk indeks7/10
Glykemisk indeks ikke målt ennå
11.7 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 7/10
- Utmerket kilde til selen
- Høy kaloritettleik
Paranøtter har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 11.7 g karbohydrater per 100 g.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.1 per 100 g De tilbyr et bedre forhold mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer sammenlignet med paranøtter, noe som støtter bedre hjertehelse og kontroll av inflammasjon.
Valnøtter - GL 3.2 per 100 g De gir et høyere forhold mellom fiber og kalorier og er mer egnet for daglig inntak uten risiko for selenforgiftning.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Paranøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 kopp | 130 g |
Næringsinnhold (per 100g)
659
Kalorier
11.7 g
Karbohydrater
14.3 g
Protein
67.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 659 kcal |
| Karbohydrater | 11.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.3 g |
| Naturlig | 2.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Løselig | 2.25 g |
| Uløselig | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Fett | 67.1 g |
| Mettet | 16.1 g |
| Umettet | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til selen
- Lav glykemisk påvirkning
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- Høy kaloritettleik
- Høyt innhold av mettet fett
- Risiko for selenforgiftning ved overforbruk
Allergener
Inneholder: nøtter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Paranøtter?
Den glykemiske indeksen for Paranøtter er ikke målt ennå. Inneholder 11.7 g karbohydrater per 100 g.
Er Paranøtter bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Paranøtter er ikke målt. Med 11.7 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Sjekk Paranøtter i Logi-appen, med din porsjon.
