Blansjerte mandler
Lav GI
GL 2.8 per typisk kopp (150 g) · GL 1.9 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Blansjerte mandler har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Mandler (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 2.8.
Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mandler
- GI 15 · GL 3.2 per 100 g
Mandler - Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede)GI 15 · GL 1 per 100 g merke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 per 100 g crushed
Mandelmel - Røkte mandlerGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 2 per 100 g cocoa dusted
Mandler dekket med usøtet kakaopulver - GI 15 · GL 2.4 per 100 g roastedchocolate
Ristede mandler med usøtet kakaopulver - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blansjerte mandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 575 kcal |
| Karbohydrater | 12.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Løselig | 3.8 g |
| Uløselig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.4 g |
| Mettet | 3.7 g |
| Umettet | 43 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiber- og proteininhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt kaloriinnhold
- Relativt høyt fettinnhold
- Mangel på vannløselige vitaminer etter blanchering
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blansjerte mandler?
Blansjerte mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.9.
Er Blansjerte mandler bra for folk med insulinresistens?
Blansjerte mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mandler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mandler i denne databasen har Blue Diamond mandler (ristede, lett saltede) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Blansjerte mandler i Logi-appen, med din porsjon.
