Blansjerte mandler
Lav GI
GL 4.2 per typisk kopp (150 g) · GL 2.8 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Blansjerte mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170568 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blansjerte mandler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Karbohydrater | 18.67 g |
| Sukker (totalt) | 4.63 g |
| Naturlig | 4.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.9 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 6.9 g |
| Protein | 21.4 g |
| Fett | 52.52 g |
| Mettet | 3.93 g |
| Umettet | 45.72 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiber- og proteininhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt kaloriinnhold
- Relativt høyt fettinnhold
- Mangel på vannløselige vitaminer etter blanchering
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blansjerte mandler?
Blansjerte mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.8.
Er Blansjerte mandler bra for folk med insulinresistens?
Blansjerte mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blansjerte mandler blodsukker?
Blansjerte mandler har en glykemisk belastning på 2.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blansjerte mandler i Logi-appen, med din porsjon.
